Giảm mỡ không phẫu thuật luôn đòi hỏi sự kiên trì và cố gắng cực kỳ cao bởi chúng sẽ tốn nhiều thời gian và đôi khi là vô cùng cực khổ nữa. Có hai loại thực phẩm đặc biệt có công dụng giúp giảm mỡ hiệu quả mà bạn nên áp dụng cho chế độ ăn kiêng tại nhà để tăng cường hiệu quả của chúng.

1. Công dụng giảm mỡ vùng bụng vùng đùi thần kỳ của bí đao
Bí đao có công dụng “thần kỳ” trong việc giảm mỡ là bởi chúng không chứa chất béo và chứa hoạt chất kiểm soát sự chuyển hóa đường thành mỡ.
Để đạt được hiệu quả cao nhất, hãy kiên trì thực hiện đầy đủ và nghiêm ngặt chế độ ăn uống được đề ra, đảm bảo uống mỗi ngày 4 cốc nước bí đao để giúp hệ tiêu hóa trao đổi chất tốt hơn.
Ngoài ra, để tăng thêm hiệu quả cho phương pháp giảm mỡ vùng bụng này thì đương nhiên, bạn nên giảm thiểu dầu mỡ, các món xào rán của bữa sáng, bữa trưa và ăn tối trước 7 giờ.

Giảm mỡ vùng bụng và vùng đùi với bí đao

2. Cách chế biến bí đao:
Làm nước uống: Gọt vỏ bí đao và ép thành nước nguyên chất, loại nước này khi dùng hàng ngày không chỉ giúp bạn giảm cân nặng mà còn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin E giúp da luôn mịn màng, sáng khỏe.
Món ăn hàng ngày: Bạn có thể luộc bí đao để ăn thay cho bữa tối, hoặc cầu kì hơn là nấu món súp bí đao với gừng,… để thay đổi khẩu vị.

3. Bắp cải giúp giảm mỡ không phẫu thuật
Súp bắp cải giúp giảm mỡ vùng bụng trong 7 ngày dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể. Phương pháp này cũng cần bạn có tính kiên trì cao tuy nhiên yêu cầu không khắt khe như các cách giảm béo bằng 1 số nguyên liệu khác nên được nhiều người yêu thích hơn. Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó.


Giảm mỡ không phẫu thuật nhờ tác dụng của bắp cải

4. Công thức giảm mỡ không phẫu thuật đơn giản tại nhà
Nguyên liệu: 1/2 cây bắp cải, 1 quả ớt chuông xanh, 2 củ cà rốt, 1 củ hành tây, 1 quả cà chua, 2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò, 1 nắm gạo nhỏ, rau mùi và muối tiêu.
Cách làm: Đầu tiền hãy đun sôi nồi nước, sau đó cho tất cả rau củ đã cắt thái ở trên vào nồi. Đảo đều, sau đó cho viên thịt gà/bò vào, giữ lửa ở mức vừa rồi nêm nếm giá vị vừa ăn, đun trong 30 phút rồi tắt bếp.