Ăn đậu phụ tăng vòng 1 thay vì bạn uống sữa đậu nành mỗi ngày để tăng vòng 1 thì cũng có thể đổi thành ăn đậu phụ tăng vòng 1. Đậu phụ cũng được làm từ đậu nành nên tính năng cũng na ná như việc bạn uống sữa đậu nành. Trong đậu nành chứa một lượng lớn phytoestrogen có công dụng là tăng kích vòng 1 hiệu quả nhất giống như các hoocmon estrogen nữ. Điều đặc thù hơn là công dụng và hiệu quả của phytoestrogen đưa lại cao hơn estrogen.


A. Nhưng ăn đậu phụ tăng vòng 1 như thế nà đúng cách?

Đậu phụ rất giàu thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho thân con người như sắt, canxi, magie… Ngoài có tính năng làm tăng vòng 1 đậu phụ còn có tác dụng tương trợ trong việc phòng và trị một số bệnh rất tốt nhất khi kết hợp với những gia vị và thực phẩm.

Thành phần cốt trong đậu phụ là protein, 100g đậu phụ chiếm hơn 34% hàm lượng protein. ngoại giả, đậu phụ còn chứa 8 loại axit amin, khoáng vật, canxi có ích cho sức khỏe.

1. thăng bằng chất dinh dưỡng bổ sung thêm chất xơ bằng việc phối hợp đậu phụ với rau nấm:
Đậu phụ và các loại nấm rau củ thăng bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
Tuy trong đậu phụ chứa đa số chất dinh dưỡng nhưng đậu phụ lại thiếu chất xơ. Nếu bạn chỉ ăn đậu phụ tăng vòng 1 không thì sẽ gây ra táo bón.

ngoại giả, với việc phối hợp rau nấm với đậu giúp đỡ thay đổi vị giác ăn ngon miệng hơn, song song trong rau nấm chứa nhiều chất oxy hóa giúp cải thiện kĩ năng miễn nhiễm và ngăn ngừa bệnh tật.

2. Tăng lượng protein với sự kết hợp giữa đậu phụ và thịt:

Dù đậu phụ được ví như “thịt thực vật”. Nhưng hàm lượng protein và tỷ trọng các axit amin trong protein từ đậu phụ không phải là hoàn toàn đẩy đủ.

Bổ sung thêm một số loại thực phẩm protein chất lượng cao như thịt và trứng. Nó có vài trò làm cho protein trong đậu phụ có thể được hấp thu tốt hơn. Việc bổ sung hàm lượng protein rất tốt cho việc tăng vòng 1. ăn đậu phụ tăng vòng 1 bằng cách phối hợp và dung nạp thêm lượng protein.

Xem them: Thuốc tăng vòng 1 Hoặc Thuốc giảm cân fix